3 دقائق رشاقة

برامج

تمارين رياضية بأدوات بسيطة متوافرة في كلّ منزل، طاقة إيجابية، والكثير من التشويق والمرح، هذا ما يقدمه لك برنامج "3 دقائق رشاقة" مع رولا علي على سناب شات مجلة "الجميلة". يتألف البرنامج من سلسة حلقات لتمارين رياضية يمكنك ممارستها وأنت في المنزل خلال فترة الحجر المنزلي، الأمر الذي تبحث عنه الكثير من السيدات مع إغلاق النوادي الرياضية.

  • إنتاجمجلة الجميلة
video image

الحلقة الثالثة عشر: تمارين جويل ماردينيان


تعرفي على مجموعة التمارين الرياضية التي تمارسها جويل  واكتشفي سر قوامها الرشيق وجسدها الرياضي