نصائح للحفاظ على الرشاقة بعد الـ 40

من بعض الأفكار الخاطئة التي تراود بعض النساء اللواتي تجاوزن الأربعين من العمر أنه من الطبيعي أن يفقدن لياقتهن كما أنه من الطبيعي أن يزيد وزنهن، إليك سيدتي أبرز النصائح التي تثبت عدم صحة هذا التفكير وتساعدك على الحفاظ على رشاقتك، حتى ما بعد الـ40 سنة.

سمات