كل ما تريد معرفته عن فيتامين "د"

عادة ما نحصل على الفيتامينات والمعادن من الطعام، ولكن فيتامين "د" مختلف حيث إننا نحصل عليه من الشمس، فتعرض بشرتنا للشمس يخلق هذا الفيتامين داخل الجلد، ولكن الشمس ليست مصدره الوحيد، بل هناك عدة مصادر له، ويرى الأطباء أنه لوجود هذا الفيتامين بنسبة جيدة في الجسم يجب التعرض للشمس وتناول المكملات الغذائية والطبيعيّة الغنية به، ومن خلال هذا الفيديو نرصد لكم كل ما تريدون معرفته عن هذا الفيتامين، ما هو؟، ومن هي الفئات المعرضة لنقصانه، والمخاطر التي تصيب الجسم في حالة نقصانه وعادات تجعله يقل في الجسم، بجانب المصادر المختلفة للحصول عليه، كل هذا سنتعرف عليه من خلال هذا الفيديو الذي يتناول فيتامين "د".

سمات