Search form

تمارين رياضية تناسب المرأة الحامل

يوصي معظم الأطباء بممارسة التمارين الرياضية خلال الحمل كونها تزيد من قوة العضلات وتماسكها كما أنها تساعد السيدة الحامل على ولادة أكثر سهولة وتمنعها من اكتساب الوزن الزائد.

لذلك سنقدم للسيدة الحامل اليوم مجموعة من التمارين الرياضية المفيدة إضافة إلى بعض النصائح التي يجب اتباعها لحمل صحيّ ومريح والتي تقدمها الأخصائية مايا نصار معلوف من خلال الفيديو.

أضف تعليقا